走路不小心或運動中扭傷腳踝，很常見。許多人當做小傷，不以為意，卻可能造成後遺症，輕者容易復發，重者會產生關節炎，不良於行。應儘速就醫，接受詳細檢查及正確治療。
不當一回事 後遺症多多
為恭醫院骨科醫師洪志昌說，腳踝關節在人體的支撐、走路或運動中扮演了很重要的角色，一旦受傷便會造成極大的不方便。
腳踝扭傷，約有8成患者傷到外側腳踝韌帶，常見的是前距骨腓骨韌帶，有時合併其他傷害，如果沒處理好，可能造成永久性的傷害或是短暫性的症狀，要看受傷的狀況及力道。
傷到爆裂聲 即韌帶斷裂
骨質疏鬆的中、老年患者合併骨折很常見，會產生劇痛、外形改變、關節異位或不穩定、瘀腫嚴重及無法踩地活動等。
洪志昌說，腳踝扭傷常見症狀為內側或外側腳踝關節處的疼痛、腫脹及瘀青，比較嚴重的腳踝扭傷，會在受傷時聽到腳踝發出爆裂聲，可能代表韌帶已經斷裂。
儘速到骨科 檢查、治療
他說，受傷後應找骨科醫師詳細檢查，如X光檢查，確定有無骨折或脫臼，並排除血管及神經受損的可能。若有骨折但沒發生位移，可以石膏固定4至6週。有骨折合併位移，則以手術鋼釘固定治療為主，否則常會有後遺症，不但以後無法好好走路，發生關節炎的機率也相當高。
冰敷消腫脹 熱敷助復健
洪志昌說，腳踝扭傷復健時，當腫脹程度不再增加，可將冰敷改為熱敷或熱水療（40度左右），幫助患處瘀血的消腫。熱敷時可稍微活動關節，以上、下、左、右及順時鐘、逆時鐘方向輕微轉動，有骨折則不可太早活動關節。
約3到4星期之後，受傷的腳可慢慢增加踩地的重量，護踝、柺杖也可慢慢拿掉，但還是要持續做腳踝運動，如閉眼用扭傷的腳踝站立5分鐘，每天重複數次，每次約15分鐘。