棒夠力

中秋節當然要吃柚子啦

第一次拍柚子貓。

因為以往兩豬貓只要嗅到柚子味就跑囉

可是現在沒有像以前那麼怕  （還是不喜歡）

剝得醜醜的柚子皮，來應季一下

不要告我虐貓，素在太可愛了麻。

猴猴超合作




猴猴：來人喔，快幫我打貓安局，有人虐貓～～




猴猴：家裡有個瘋阿木，真傷猴腦筋




猴猴：好討厭的氣味






死老BU比猴猴還怕，一直退後，差點掉下去。（我用手頂住他的屁股）




阿BU在跳月球漫步唷。竟然從鏡頭慢慢消失




猴猴：我討厭中秋節




哈哈～～

真好玩。一年玩一次也不錯

五樣好東西---顛覆根深蒂固的飲食觀念

請參考！

因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。 為一改前非，將筆記好好整理一番！

五樣好東西是：


1.睡前喝豆漿、

睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪， 所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。

此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。


2.吃水果比吃蔬菜好、

吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！


3.綠茶效益勝過水

建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！


4.天天來杯咖啡吧

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
 

5.將癌細胞改邪歸正的地瓜

地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。 地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。

專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
 

以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬 就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
 

下列方法可幫您及時清除體內毒素。
 

1.主動咳嗽法:

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。 借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽， 使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
 
 
2.飲水沖洗法：
 
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
 

3.運動出汗法：

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
 

4.巧用食物法：

●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝

2009.9.27.

 

我們家的新成員來此地之前我就提醒他要攜帶的物品，但是當時他總不當作一回事，所已不是少了

 

內衣褲就是鞋子不夠穿，當然有些東西我們可以在此地買得到，也就只有破財消災了，不然又能如

 

何！至於另外一些可能是屬於他自己必須使用自己的東西如牙套那就沒辦法了，只能說他沒有當他

 

自己這趟遠行要規劃周密了。

 

今天他突然跟我說他的洗髮精快用完了，我說那就跟我一起用我的就行了，他說他可能不習慣我用

 

的那一種，我就反問他說那妳想要那一種，加拿大洗髮精的品牌也不算是少，你就去買你常用的就

 

好了，他說他用的在坊間是不容易買到的，我聽了就有些不太高興，我就舉例子告訴他說，像妳父

 

母年少的時候我們可是沒有甚麼洗髮精，就是一塊現在台灣還買得到的肥皂（現在都拿來洗衣服

 

用），從頭洗到腳順便也將衣服搓一搓 ，我也沒看到妳父母現在禿頭或是掉頭髮，人要學著去適

 

應環境，而不是一切都要使用特定的東西。我另外舉個例子順便也告訴女兒說，早年我們上洗手間

 

用的衛生紙就像現在拜拜燒的金紙，那時候叫馬糞紙，也沒聽說那個人屁股擦到流血不能走路；在

 

台灣南部鄉下目前還有許多老一輩的人都是赤腳走路，也沒有聽說那個非要穿上面印一個鉤或是一

 

個N的鞋子才能走路。

 

當然時代進步我們能夠享用的東西會越來越好，我們也希望我們的下一代生活水準也會比我們這一

 

代要好，但是一些東西要養成能夠用就好了，一方面要學習勤儉；另一方面則要學習我就是要去適

 

應一些新的東西，心中一定要有一個觀念就是別人都可以如此那我為甚麼不行；就像來到溫哥華就

 

會感覺到許多東西不如在台灣方便，那是不是從台灣來的移民就不適應就不喜歡這裡了嗎？我們都

 

要去學習去儘快適應一個新環境，不是每天都為了生活中的一些小細節去傷自己的心神，甚至讓身

 

在台灣的父母覺得是不是溫哥華是個落後地區，樣樣都要從台灣送過去，相信你的父母總是希望你

 

趕快能夠靜下心來將生活重心放在課業上、將精神放在去了解異國文化上，果真如此那你只能算是

 

草莓世代中的一顆爛草莓。

 

所以後來講到我建議他年紀到了回台灣去當兵，真正的去當兵而不是去當一個替代役，而是真正在

 

部隊中平日操練，有工作時不分那種工作都能去作的大頭兵，就像這次台灣八八水災我們也看到許

 

多國軍在烈日下爛泥中去挖淤泥，他們那一個不是父母的寶，阿公阿媽心中寶貝金孫，人生中就是

 

要經過一些磨練才能夠成長，那時候再多的名牌到了那裡就跟糞土一樣，相信一定會對你有所啟發

 

的。

 

因此我告訴他下回與父母通訊息時不要老是講這些東西，講講你在學校學到了甚麼？在溫哥華又體

 

會到甚麼？講講對於家中的思念，至於用甚麼穿甚麼這些東西有甚麼就用甚麼有甚麼就穿甚麼，如

 

果你還是不改這習慣那就趕快回台灣去當你父母的心肝寶貝，我要看看他們能保護你到甚麼時候。