老BU今天來個模仿秀吧～
來個PUMA秀
▼ 阿唷，手勢不對啦～～～～
▼ 老BU：啥？？？手勢不對.....這樣呢？
▼ 不對，....嗯嗯....這樣還可以......就是這樣快飛奔的樣子...不過還是怪怪的...
喔喔～是方向不對啦....轉向左邊......左右不分的老BU唷
▼ 老BU：阿木不是一樣.....
▼ PUMA的肚子沒這麼大啦，吸一下氣，拜託
▼ 老BU：已經在吸啦.......
▼ 肚子還是大，完全不到位。看吧～人家PUMA是這樣啦
▼ 老BU：氣死～～～ 到底要怎樣？？？ （翻滾）
▼ 老BU：這樣呢？？看不到啤酒肚，可以了吧........
▼ 不行啦。算了算了...換貓...換貓....
老BU：啥？？哪有這樣，明明只有我比較像飛豹
▼ 老BU：頭痛死，要求還真多..我也不玩了。
阿BU又在翻滾了
當然一樣是吃了貓大麻，不是貓草球。
2010.3.29.
上週與弟弟一家約去惠斯勒看殘障奧運，一則是藉機出去走走也去看看加拿大
有名的滑雪勝地，一則是去看看一些殘而不廢的人也許能激發孩子一些卑天憫
人的心。
殘障奧運是一個比較不受重視的體育活動，又不巧是緊接在冬季奧運之後，所
以政府以及民間媒體都沒有在這新聞上著墨太多，但是我們也覺得應該去多了
解一些殘障者那種殘而不廢的精神；尤其是以前在設計捷運殘障設施時與這些
身心障礙者多有接觸，很能體會他們要學習去適應一些正常人的生活環境是多
麼的辛苦，也許是一個小小五公分高的階梯，如果是一個坐輪椅的朋友就無法
順利通過，記得在設計洗手間時就親自坐上輪椅去試試看如果我是一個身心障
礙者，我該如何上洗手間，結果我累的滿頭大汗依然無法順利完成，反而是那
些身障者教我許多。
所以我看到他們一個個從好高的划雪道衝下來，也許是眼盲的也許是缺少一條
腿的或是一隻手的，不管是他們順利的到達終點或是不幸摔倒我都替他們歡
呼，而在場的觀眾都與我一樣又吼又叫給他們鼓勵打氣，女兒覺得老爸這樣大
吼大叫太有失身份了，我告訴她以那些人的身體狀況能夠如此不放棄自己，堅
持要參加就是偉大，得不得名都不重要，而我們能夠作的就是鼓勵他們讓他們
知道這個世界還是有許多人在關心他們。
主辦單位也很貼心設有一個體驗區，讓每一個孩子都有機會嘗試去乘坐那些改
良的雪撬、雪車，光是想坐穩就已經不容易了，更不要說在高速的往下衝，就
算我們健康的人都很難有這樣水準的表現，我也讓女兒去試試看，結果她也是
摔了一身雪。
而參加殘奧的都是比較進步的國家，可能是她們國家對於身心障礙者有比較完
全的照顧與相關的福利，當然他們的國家一定都是常常下雪的，讓他們更有機
會學習這項技巧。當然我們沒有看到臺灣的代表團，但是我們不吝嗇我們的掌
聲，不管他們是那一個國家的選手，不管他們國家是否有啦啦隊在場加油打
氣，我們都替他們加油。開始時這些啦啦隊都只替本國的選手加油，可是到了
中場大家不分彼此，對每一個選手都報以掌聲鼓勵，有人帶著號角、有人吹著
喇叭、搖著鈴，那我們沒有道具的就用跺腳的方式表示我們的感動，。結果整
個看台都是跺腳聲，下回應該帶臺灣職棒的加油棒或是鑼鼓來，讓他們看看臺
灣人的熱情。真是好棒、那種感覺真是好。
要講刺激當然殘奧不能與冬奧相比，但是我們都很開心，因為在那個場合我們
沒有國界的問題，我們沒有種族的隔閡，藉由運動讓我們心都連在一起。運動
員很努力觀眾玩的很開心，真是一個好棒的周末。
猴猴～～有新朋友唷
猴猴：這是啥咚咚
猴猴：沒有尾巴的貓唷
猴猴：而且也沒有貓味
猴猴：他尾巴在頭上唷？
好好相處唷！
猴猴：他好安靜
那就把他放在頭上吧，他講話聲音比較小聲的關係
猴猴：放在頭在，他也不會說話
這小貓咪可以套在手上玩的唷
可愛吧！！！
猴猴：阿唷！！不要靠太近。嚇死貓囉
猴猴：阿木，只會整天嚇我。
猴猴：我要睡了。別擋著屁屁的風啦。
猴猴對小黑貓完全沒有意思
這是隻小手機吊飾而已。可以套在手指上，蠻可愛的
書局、雜貨店都有賣喔！
口腔有病累及全身 醫療保健
牙周炎讓冠心病高發牙周感染可引起急性或亞急性感染性心內膜炎。據報導，10%～30％的心內膜炎與牙源性感染或牙科治療有關。嚴重的牙周病可導緻冠心病發生率增加。牙髓感染和牙周炎也是動脈硬化、急性心肌梗死，特別是缺血性中風的獨立危險因素。有學者通過長期大量的隨訪調查發現，患牙周炎的患者因冠心病死亡或入院的發生率比無牙周炎者高25％；另有學者報告，牙周炎患者發生冠心病的幾率為牙周正常者的1.4倍。
牙周病影響血糖控制
糖尿病患者更容易患牙周病，且發病較嚴重。同時，患牙周炎的糖尿病患者，牙周炎得到有效控制後，血糖水準可明顯下降。在血糖代謝水準控制不佳的情況下，糖尿病患者容易發生牙周組織感染，這會進一步加大控制血糖水準的難度。如果能積極有效地控制牙周感染，保持牙周組織的健康狀態，可以顯著改善個體的血糖代謝控制水準，並降低胰島素用量；同時，牙周感染的控制對於維持糖尿病患者長期的代謝水準也起著相當重要的作用。
牙周炎增加慢阻肺風險許多研究發現，牙周疾病與慢阻肺之間存在一定的相關性。流行病學調查結果顯示，口腔衛生差者呼吸道疾病的發病率是口腔衛生良好者的1.3倍，牙周炎可增加患慢阻肺的危險性。牙菌斑可能是呼吸道緻病菌的寄居地。
幽門螺桿菌藏在牙菌斑中幽門螺桿菌是慢性胃炎、消化道潰瘍等病的重要緻病因數，與胃癌、胃黏膜相關性淋巴瘤的發生密切相關。口腔可能是幽門螺桿菌的一個聚集地，牙周炎患者的菌斑中幽門螺桿菌的檢出率顯著高於牙周健康者。經過牙周基礎治療後，齦下菌斑幽門螺桿菌的檢出率顯著下降，胃炎患者幽門螺桿菌的根除率也顯著高於未進行牙周基礎治療者。
類風濕患者牙周炎更嚴重患類風濕性關節炎的人群牙周炎患病率、嚴重程度等都要比非類風濕性關節炎人群高，而牙周炎人群中類風濕性關節炎的患病率也高於普通人群，但是這種相關性並非是一種因果關係。
牙周炎和骨質疏鬆症的患病率都隨年齡的增加而增加。全身性骨質疏鬆症會導緻頜骨骨質疏鬆、牙槽骨萎縮，加速牙周炎患者的失牙。
現代人重視養生保健，但道聽塗說或斷章取義的流言很多，甚至有許多人深信不移我們請榮新診所副院長何一成，以及中醫師吳明珠 就門診中最常被詢問的錯誤養生法，解答 並請這2 位醫師提供他們自己的養生法。
迷思 1- 每天要喝8 杯水
正解：很多人都知道每天要補充約 2,000c c的水分，以一個馬克杯 250c c 來換算約是8杯水。但 何一成 醫師說明， 2,000c c的水分指的是所有含水的總攝取量，包括吃飯、喝湯等食材中的水分。 所以若一天3餐正常攝食且有喝湯，那麼白開水只須喝約 1,000c c，相當於4 杯；長期水分喝太多例如每天超過 3,000c c，可能會造成水腫。Tips：喝茶、飲料、咖啡，都可能反而促進體內原有的水分代謝，所以不能算是良好補充水分的方法，補充水分還是應以白開水為主。
迷思 2- 多運動保年輕
正解：運動過度體內反而會產生過多自由基，更會加速老化。一天最適量的運動是中等強度 30到60 分鐘，若每天超過60 分鐘，從國外研究可看出，身體的各項生理指數反而趨向不健康，像是血脂肪不降反升、且血糖降得太低，無法維持平穩，身體會對精緻食物的渴求度提高，這時若再攝取大量精緻飲食， 反而更不健康。即使是運動選手也要分階段訓練，最長運動 1 小時就要停下來休息。所以一般人若將運動當成健身，就不須要運動過度。
Tips：若認為每天抽不出 30分鐘空閒來運動，那麼用累積的方式也可以，國外研究也證實，1次運動 10分鐘，每天 3次，也可達到每天運動1 次30分鐘約 70%的效果。可利用上 班去搭車時多走路、在辦公室做伸展操等方式。
迷思 3- 吃鹼性食物較健康
正解：血液是弱鹼性；胃酸是酸性；陰道和皮膚都是弱酸性，身體各處的酸鹼值都不同， 吃了鹼性食物經消化吸收作用後並不會因此改變酸鹼值，且食物經胃酸消化作用，
只會留下有用營養素供細胞吸收，本身的酸鹼值已改變，所以沒有食物酸鹼值對體質影響的問題。另外，有人說想生男孩的話，爸爸要吃肉變酸性體質；媽媽要吃菜變鹼性體質，
不過 何一成 醫師和吳 明珠 醫師都認為不可行，倒不如先就醫診斷是否有其他疾病影響生育能力。
Tips：營養素沒有分酸鹼度，只有份量 和種類的需求，多樣性、足量就可維持健康，其中某一種營養過多、過少，都不好。
迷思 4- 洗冷水澡促進循環
正解：天天洗冷水澡，反而會造成血液循環不良。洗冷水澡時皮膚表面溫度驟降，微血管收縮， 反而會造成血液只停留在身體內部，無法做有效的循環。而且皮膚微血管長期收縮，對於腦部和心臟的壓力比較大，對老年人或有高血脂、心臟病等問題的人來說比較危險。
Tips：若要沖澡，可使用約 37 ℃ 的溫水，不要太熱、也不要太冷，最好不要超過 40℃ 。若想泡澡，也是與體溫差不多的溫水即可。老年人泡澡儘量不要讓水位超過心臟高度，
也不可泡太久，約10分鐘左右就應起來了。
迷思 5- 早睡早起比較健康
正解：這招對中老年人才有用！隨著年齡增長，與睡眠有關的褪黑激素分泌時間越早， 所以中老年人會傾向早睡、早起，較符合自然生理時鐘。至於年輕人，只要按照自己的生理時鐘作息即可，但最好不要超過晚上11 點，因為晚上11 點到凌晨1點鐘 是體內生長激素分泌時間，若這時候不睡覺，正在發育的年輕人就會長不高；成年人就容易老。
Tips：輪班工作者要利用室內光線來調節睡眠週 期，例如清晨才回家準備睡覺者，
最好將室內控制很暗，下午起床時就不要待在昏暗室內，可出去曬太陽，或是做運動。
迷思 6- 養生茶沒事可多喝
正解：養生茶也得依體質調整劑量來喝！吳 明珠 醫師表示，很多人以為像黃耆枸杞紅棗茶可以一直喝，或隨時來一杯，其實若是燥熱體質，很容易因此而上火，更易有口乾、便秘等現象。
Tips：想要調整體質，建議先讓中醫師診斷身體狀況，開藥方後再到中藥行抓藥，才能達到保健的效果。
迷思 7- 便秘要多吃水果才行
正解：便秘應該要選對水果、多吃蔬菜、多喝水、多運動！很多人以為便秘多吃水果即可，但如蘋果、芭樂等無助排便，反而加重排便困難。
Tips：想吃促進腸蠕動的 水果幫助排便，建議可吃水梨、木瓜和奇異果，這些水果富含酵素、纖維質和水 分，對排便比較有幫助。
迷思 8- 喝黑糖水排毒治過敏
正解：吳 明珠 醫師認為，「排毒」的觀念太含糊，並未界定是哪種毒素；若要說黑糖的作用，那麼體質較虛寒、易手腳冰冷的人，喝一點黑糖水有調理作用。 何一成 醫師則認為黑糖是提供糖分、礦 物質，醫學上沒有排毒和治療過敏的說法。
Tips：黑糖較溫補，所以冬天較易覺得冷、體質較虛者可先讓醫師診斷再煮黑糖水喝 。較燥熱者則不建議，以免情況更糟。
迷思 9- 多吃魚眼睛對眼睛好
正解：魚眼睛富含膠質，是眼睛部分結構組成所須的營養素，但眼睛的功能要健全，不光靠膠質而已，還有維生素 A 、B 群、C 、 E等況且魚眼附近多脂肪，易有海洋重金屬汙染的問題，建議不要吃太多。不開車多走路每天上下班都使用大眾運輸交通工具，而且在走路、快走的過程中，不接電話、 不想 其他雜事，完全「專心一意」的運動，他認為全神貫注運動才能真正讓身心放鬆，可讓自律神經紓緩、強健骨骼肌肉 。
注意身體警訊注意自己身體所發出的警訊，例如有點累時就會泡澡放鬆；有點感冒時就會喝檸檬水；平常會依當天狀況喝些保健茶飲，一星期中一定會有半天什麼事都不做，全然的放鬆
口腔有病累及全身 醫療保健
牙周炎讓冠心病高發牙周感染可引起急性或亞急性感染性心內膜炎。據報導，10%～30％的心內膜炎與牙源性感染或牙科治療有關。嚴重的牙周病可導緻冠心病發生率增加。牙髓感染和牙周炎也是動脈硬化、急性心肌梗死，特別是缺血性中風的獨立危險因素。有學者通過長期大量的隨訪調查發現，患牙周炎的患者因冠心病死亡或入院的發生率比無牙周炎者高25％；另有學者報告，牙周炎患者發生冠心病的幾率為牙周正常者的1.4倍。
牙周病影響血糖控制
糖尿病患者更容易患牙周病，且發病較嚴重。同時，患牙周炎的糖尿病患者，牙周炎得到有效控制後，血糖水準可明顯下降。在血糖代謝水準控制不佳的情況下，糖尿病患者容易發生牙周組織感染，這會進一步加大控制血糖水準的難度。如果能積極有效地控制牙周感染，保持牙周組織的健康狀態，可以顯著改善個體的血糖代謝控制水準，並降低胰島素用量；同時，牙周感染的控制對於維持糖尿病患者長期的代謝水準也起著相當重要的作用。
牙周炎增加慢阻肺風險許多研究發現，牙周疾病與慢阻肺之間存在一定的相關性。流行病學調查結果顯示，口腔衛生差者呼吸道疾病的發病率是口腔衛生良好者的1.3倍，牙周炎可增加患慢阻肺的危險性。牙菌斑可能是呼吸道緻病菌的寄居地。
幽門螺桿菌藏在牙菌斑中幽門螺桿菌是慢性胃炎、消化道潰瘍等病的重要緻病因數，與胃癌、胃黏膜相關性淋巴瘤的發生密切相關。口腔可能是幽門螺桿菌的一個聚集地，牙周炎患者的菌斑中幽門螺桿菌的檢出率顯著高於牙周健康者。經過牙周基礎治療後，齦下菌斑幽門螺桿菌的檢出率顯著下降，胃炎患者幽門螺桿菌的根除率也顯著高於未進行牙周基礎治療者。
類風濕患者牙周炎更嚴重患類風濕性關節炎的人群牙周炎患病率、嚴重程度等都要比非類風濕性關節炎人群高，而牙周炎人群中類風濕性關節炎的患病率也高於普通人群，但是這種相關性並非是一種因果關係。
牙周炎和骨質疏鬆症的患病率都隨年齡的增加而增加。全身性骨質疏鬆症會導緻頜骨骨質疏鬆、牙槽骨萎縮，加速牙周炎患者的失牙。
現代人重視養生保健，但道聽塗說或斷章取義的流言很多，甚至有許多人深信不移我們請榮新診所副院長何一成，以及中醫師吳明珠 就門診中最常被詢問的錯誤養生法，解答 並請這2 位醫師提供他們自己的養生法。
迷思 1- 每天要喝8 杯水
正解：很多人都知道每天要補充約 2,000c c的水分，以一個馬克杯 250c c 來換算約是8杯水。但 何一成 醫師說明， 2,000c c的水分指的是所有含水的總攝取量，包括吃飯、喝湯等食材中的水分。 所以若一天3餐正常攝食且有喝湯，那麼白開水只須喝約 1,000c c，相當於4 杯；長期水分喝太多例如每天超過 3,000c c，可能會造成水腫。Tips：喝茶、飲料、咖啡，都可能反而促進體內原有的水分代謝，所以不能算是良好補充水分的方法，補充水分還是應以白開水為主。
迷思 2- 多運動保年輕
正解：運動過度體內反而會產生過多自由基，更會加速老化。一天最適量的運動是中等強度 30到60 分鐘，若每天超過60 分鐘，從國外研究可看出，身體的各項生理指數反而趨向不健康，像是血脂肪不降反升、且血糖降得太低，無法維持平穩，身體會對精緻食物的渴求度提高，這時若再攝取大量精緻飲食， 反而更不健康。即使是運動選手也要分階段訓練，最長運動 1 小時就要停下來休息。所以一般人若將運動當成健身，就不須要運動過度。
Tips：若認為每天抽不出 30分鐘空閒來運動，那麼用累積的方式也可以，國外研究也證實，1次運動 10分鐘，每天 3次，也可達到每天運動1 次30分鐘約 70%的效果。可利用上 班去搭車時多走路、在辦公室做伸展操等方式。
迷思 3- 吃鹼性食物較健康
正解：血液是弱鹼性；胃酸是酸性；陰道和皮膚都是弱酸性，身體各處的酸鹼值都不同， 吃了鹼性食物經消化吸收作用後並不會因此改變酸鹼值，且食物經胃酸消化作用，
只會留下有用營養素供細胞吸收，本身的酸鹼值已改變，所以沒有食物酸鹼值對體質影響的問題。另外，有人說想生男孩的話，爸爸要吃肉變酸性體質；媽媽要吃菜變鹼性體質，
不過 何一成 醫師和吳 明珠 醫師都認為不可行，倒不如先就醫診斷是否有其他疾病影響生育能力。
Tips：營養素沒有分酸鹼度，只有份量 和種類的需求，多樣性、足量就可維持健康，其中某一種營養過多、過少，都不好。
迷思 4- 洗冷水澡促進循環
正解：天天洗冷水澡，反而會造成血液循環不良。洗冷水澡時皮膚表面溫度驟降，微血管收縮， 反而會造成血液只停留在身體內部，無法做有效的循環。而且皮膚微血管長期收縮，對於腦部和心臟的壓力比較大，對老年人或有高血脂、心臟病等問題的人來說比較危險。
Tips：若要沖澡，可使用約 37 ℃ 的溫水，不要太熱、也不要太冷，最好不要超過 40℃ 。若想泡澡，也是與體溫差不多的溫水即可。老年人泡澡儘量不要讓水位超過心臟高度，
也不可泡太久，約10分鐘左右就應起來了。
迷思 5- 早睡早起比較健康
正解：這招對中老年人才有用！隨著年齡增長，與睡眠有關的褪黑激素分泌時間越早， 所以中老年人會傾向早睡、早起，較符合自然生理時鐘。至於年輕人，只要按照自己的生理時鐘作息即可，但最好不要超過晚上11 點，因為晚上11 點到凌晨1點鐘 是體內生長激素分泌時間，若這時候不睡覺，正在發育的年輕人就會長不高；成年人就容易老。
Tips：輪班工作者要利用室內光線來調節睡眠週 期，例如清晨才回家準備睡覺者，
最好將室內控制很暗，下午起床時就不要待在昏暗室內，可出去曬太陽，或是做運動。
迷思 6- 養生茶沒事可多喝
正解：養生茶也得依體質調整劑量來喝！吳 明珠 醫師表示，很多人以為像黃耆枸杞紅棗茶可以一直喝，或隨時來一杯，其實若是燥熱體質，很容易因此而上火，更易有口乾、便秘等現象。
Tips：想要調整體質，建議先讓中醫師診斷身體狀況，開藥方後再到中藥行抓藥，才能達到保健的效果。
迷思 7- 便秘要多吃水果才行
正解：便秘應該要選對水果、多吃蔬菜、多喝水、多運動！很多人以為便秘多吃水果即可，但如蘋果、芭樂等無助排便，反而加重排便困難。
Tips：想吃促進腸蠕動的 水果幫助排便，建議可吃水梨、木瓜和奇異果，這些水果富含酵素、纖維質和水 分，對排便比較有幫助。
迷思 8- 喝黑糖水排毒治過敏
正解：吳 明珠 醫師認為，「排毒」的觀念太含糊，並未界定是哪種毒素；若要說黑糖的作用，那麼體質較虛寒、易手腳冰冷的人，喝一點黑糖水有調理作用。 何一成 醫師則認為黑糖是提供糖分、礦 物質，醫學上沒有排毒和治療過敏的說法。
Tips：黑糖較溫補，所以冬天較易覺得冷、體質較虛者可先讓醫師診斷再煮黑糖水喝 。較燥熱者則不建議，以免情況更糟。
迷思 9- 多吃魚眼睛對眼睛好
正解：魚眼睛富含膠質，是眼睛部分結構組成所須的營養素，但眼睛的功能要健全，不光靠膠質而已，還有維生素 A 、B 群、C 、 E等況且魚眼附近多脂肪，易有海洋重金屬汙染的問題，建議不要吃太多。不開車多走路每天上下班都使用大眾運輸交通工具，而且在走路、快走的過程中，不接電話、 不想 其他雜事，完全「專心一意」的運動，他認為全神貫注運動才能真正讓身心放鬆，可讓自律神經紓緩、強健骨骼肌肉 。
注意身體警訊注意自己身體所發出的警訊，例如有點累時就會泡澡放鬆；有點感冒時就會喝檸檬水；平常會依當天狀況喝些保健茶飲，一星期中一定會有半天什麼事都不做，全然的放鬆
2010.3.28.
我們家新成員是個生長在富裕家庭，家中除了父母可以使喚外還有佣人，所以
可以想像他做家事的情形，要他洗個碗就是痛苦萬分，當然一些生活上的事情
我都在第一時間將其做完，但是有許多屬於私人的事情我就必需要狠下心來一
定要他完成。以前他在自己家喝水可以喝到那裡杯子就留在那裡，看不到杯子
時就叫佣人，佣人就要將家中每一個房間搜一遍將它找出來，更不要說要他將
杯子洗乾淨了；其實這些事情如果換成我做也許不到一分鐘就可以完成，但是
我現在的底限就是煮三餐，至於其它事情我就一概不管，自己的茶杯喝了熱巧
克力，如果不去洗那下一杯水就是像洗杯水一樣，如果你能接受我也沒意見，
而我藉機要女兒看清楚，如果你要的生活品質是如此你也可以學他，讓女兒有
個比較。
最近他要想申請一所私立學校，當然有許多資料要準備，許多文件要上網去填
寫，我都不主動去關心，他看靠我無望了，馬上就又去找一個「替死鬼」，那
是他娘的一個朋友，請她幫他填寫一些資料，我實在很好奇試想這是你自己的
事情，那你自己到底付出了多少心力，接下來要到那個學校去面試，也許你根
本就不知道別人替你填寫了那些資料，你怎樣回答主考官的問題。今天他又問
我了，他的護照呢？在此之前我在他要去申請那學校時他提及要護照時我就已
經轉交給他了，我就很火大了，我很不客氣的就說了他一頓，說他只會出張嘴
其它都不會，而且也不用心，天下每一個認識你的人都在替你服務你一點感激
的心都沒有，而你是否在這些發生在自己身上的事情中學習到一些東西，我從
未如此火大的與他講過這樣重的話，他看似一副很可憐很無辜的樣子，這當然
不全然是他的問題，他的家也很有問題，如果不及時將這個毛病糾正過來，以
後就算是個很會唸書的人也是一個生活白癡。我說我視你為我的兒子也對你父
母的託付有個責任在，你也可以問問看你的同學，那一個home stay家庭是這樣
對寄宿在他們家的孩子的。
就算是你家的佣人也有他的人格，今天你的表現比他們要差太多了，他是在你
家服務不錯，但是他的品格可能比你還要高尚，你要學習的是對別人尊重，隨
口加一個「請」「謝謝」「麻煩您了」，這是代表你有一顆悲天憫人的心，也
出現出你是個有教養的人，而最終你要懂得自理自己的生活，不是凡是都要靠
別人。唉！養他容易，教他苦啊！何時才能改變那驕奢的個性，我也不知道我
還有多少熱忱去面對他，還是我管得太多了。
2010.3.27.
現在孩子使用電腦的機會大增所以也造就了一些電腦次文化，這些與傳統主流
的溝通方式有很大的差異，因為他們使用電腦時求快所以創造出一些新的語言
也就是之前很流行的「火星文」，除非是有去注意學習了解否則就看孩子們在
鍵盤上快速的敲打但是卻看不懂他們在寫些什麼，這些往往也影響到她們的基
本表達能力，所以往往她們所説的我們是丈二金剛摸不到頭腦，非要一點一點
問清楚否則也許只是在他們之間可以了解彼此的意思，我們則是「莫宰羊」。
女兒也有這種問題，往往因為如此溝通弄得彼此都不高興，也許是一件好事情
就是因為表達的不得體，等到弄清楚了大家的興緻都沒有了，在言語上的溝通
還算好，等到寫作文時更是如此，上一句與下一句似乎完全無關聯，非要經過
詢問才知道她要表達的是那件事情。
因此我現在要求她講話時要先想清楚自己想要表達的是什麼，然後用最口語化
的方式慢慢的講，同時自己也注意傾聽遇到不懂的地方馬上提問，也告訴她說
這種表達方式也是一種重要的溝通技巧，往往因為在第一時間表達不清楚就會
導致誤會的產生，當然女兒會嫌我是老古板，但是我也告訴她這是一種正統的
表達方式，因為你未來在考試時你也用火星文來作答，相信老師也很難了解你
要闡述的是什麼？更不要說將來你到社會上工作時，你向上司或是客戶報告
時，那是絕對行不通的，而這種習慣一定要養成，否則要你一時改過來相信是
很難的，她一直不以為然，我就用我們以前年輕時彼此溝通的話語對她講了一
段話，我說這是我們以前的火星人，她就有聽沒有懂，我說如果今天我用這話
語與你同學的父母溝通他們一定聽得懂但是這僅限於我們那個年代在台灣生長
的年青人，如果我要與大陸同輩的朋友溝通也用此話語，那他們也一定不了
解。今天我們講話也好寫文章也好就是希望別人一看一聽就懂，所以我們平日
可以用一些我們小眾慣用的話語，但是在一些公眾場合或是與一些來自四方的
朋友聊天時我們就要用彼此都能了解的話語去溝通，否則是不是講了也就白講
了，女兒就不講話了。
我知道這對她是有些困難，但是這些習慣還是要改，尤其在加拿大更加重視一
些英文寫作技巧及遣此用字的精準度，如果這些學習的機會都不把握，我們不
要談未來如何如何了，就連上了大學你都可能因為英文表達能力不佳而被淘
汰，等到那個時候你在後悔就來不及了，在我們周邊也有許多優秀的學生就是
因為這種情形而耽誤了正常的學業。
要想改變這種情況只有下苦功了，而改善這種情形沒有捷徑，只有多說多讀多
寫了，這是一個機會，隨時想辦法學習可以減少未來額外的學習時間，你要自
己去權衡輕重。
2010.3.26.
孩子們總是不喜歡父母常常在身邊提點這個提點那個，他們會覺得你老是愛碎
碎唸，但是如果真要父母放手讓他們去管理的結果就是天下大亂。
其實每天生活上做的事情有許多是一再重覆的，例如起床後疊棉被、刷牙洗臉
等等，這些事情看是不起眼但是幾乎是每天必作而且也逃避不了的，但是這也
是一種習慣的養成，有人可能一輩子都不會疊棉被，記得以前單位受訓時我們
是集體住宿在訓練中心，我同寢室的室友就不會將棉被的內絮裝進被套中，還
要請問我如何弄，我說你也當過兵難道這些沒做過嗎？他說以前當兵單位很輕
鬆沒有作過這種事情，更遑論棉被要疊成豆腐乾的形狀，所以可想而知他當兵
兩年被套從未換洗過，個人衛生習慣更是讓人不敢恭維了。
專家說生命中有10%是靠機運所組成的90%是由你的反應所組成的；而這10%
是我們所無法決定的，但是剩下的90%就是我們生活習慣的養成。其實這種事
情講道理誰都會說，但是是否能夠去實踐就要看自己了。以前女兒每天早上起
床會對著衣櫃想今天要穿什麼？試想早上的時光多寶貴，那容得下你面對衣櫥
發呆，所以我要求她每天在睡覺前將第二天要穿的衣服準備好，早上起床也許
意識尚未完全清醒，但是該穿的穿上該套的套上，就可以減少許多時間的浪
費。有時她會抱怨沒有屬於自己的時間，我告訴她說其實這看你怎樣去用時
間，許多事情可以一口氣做完的，你卻要以分解動作的速度去完成那你當然時
間不夠；家就這樣大，每到一個房間就先想想我要來這裡的目的是什麼？一次
將全部的事情做好，不要一次只能做一件事情，例如上廚房喝水，就一次將水
杯裝滿順便想想是否肚子餓了，如果是就順便吃一些東西，不要喝個水走一
趟；吃個點心也走一趟，那裡有那樣多的時間給你這樣浪費。
樹的長相由風決定、人的成就由習慣決定，如果你的生活散漫想要有成就根本
就是微乎其微。所以我對女兒會常提醒說想想你今天要做什麼？準備完成什
麼？不是每天都是過得想要做就做忘了就算了，尤其是周五的晚上你先要想清
楚周末有你些你必須完成的事情，不要放假了你就完全放鬆了，不要到了周日
晚上才發現缺了什麼？那些事情尚未完成，她會嫌我嘮叨，我說我就是因為你
有前科，我被你弄怕了，所以才要及早提醒你，我實在不願意當壞人，也懶得
當壞人。
有些時候我也要故意裝得不去提醒她，讓她遇到一些挫折後她才會去想想自己
的態度與作法那裡出了問題，要如何自己去改善，這些事情的源頭就是要她自
己會想開始願意去想這才會有機會，也希望她越早體會她會越有機會成功。
前幾天去辦公，看到台大後門一整排的木棉花已經綻放
也看到好多專業攝影師在拍木棉花，人家都用好大的鏡頭（大砲）
我也不甘示弱，拿出小小傻瓜相機給他拍了幾張。
偏橘的木棉花。好大一朵，被砸到會不會暈倒？
好高的木棉花樹，我的傻瓜只能拉這麼近，不然就模糊囉
酒紅色的木棉花
有人把木棉花排成四排耶。
是誰？哈哈～也好，給我拍到爽
昨天經過大門口，捷運站那邊，也看到幾乎都開滿了
可惜天太黑，我無法拍照。遠遠看很美呢。
經過木棉花樹，記得多留意唷
被美麗的花砸一下應該也會很痛呢。
毛毛買來貓不玩，就我來玩
怎麼玩呢
當然也是要玩在貓身上
請看：
貝克漢猴～～
眼神夠殺了吧～不爽到極點
再來個貝克漢BU， 不爽表現在尾巴.....狂搖狂甩，也不給拍正臉
最後又變成毛毛劍客BU
劍客怒吼，請迴避
老BU：毛毛跟我的皮衣同一色系，快融為一體了
老BU：買毛毛明明是阿木的大失敗。還不乖乖承認，硬是要我們帶著毛毛到處走
老BU：又要我當劍客。有膽拿把真正的劍給我呀，看我老BU會不會用....
謝謝欣賞貝克漢貓和劍客貓